يُعدّ ألم مفصل الكوع من المشاكل الشائعة التي تؤثر على الذراع وتُقيّد حركة اليد، وقد يكون السبب بسيطاً مثل الإجهاد العضلي أو أكثر خطورة كالتهاب المفصل أو حتى كسر العظام. تختلف شدة الألم وعلاجه حسب العامل المُسبب.
ما هو مفصل الكوع؟
يتكوّن مفصل الكوع من التقاء ثلاث عظام رئيسية:
- عظم العضد (Humerus)
- عظم الكعبرة (Radius)
- عظم الزند (Ulna)
يُدعَّم المفصل بالأربطة، والأوتار، والعضلات المحيطة، ويساعد العصب الزندي والعصب الكعبري في التحكم بحركات اليد الدقيقة.
جدول: مكونات مفصل الكوع ووظائفها
| المكون | الوظيفة |
|---|---|
| عظم العضد | يشكّل الجزء العلوي من المفصل |
| الزند والكعبرة | يشكّلان الساعد ويتصلان بعظم العضد |
| الأربطة | تثبّت العظام معًا وتمنع الخلع |
| الأوتار | تنقل حركة العضلات إلى العظام |
| العضلات | مسؤولة عن حركات البسط والثني |
| الأعصاب (الزندية والكعبرية) | تتحكم في الإحساس والحركة في الذراع واليد |
أسباب ألم مفصل الكوع
يمكن أن ينجم ألم الكوع عن إصابة مفاجئة أو عن الاستخدام المفرط المزمن، وفيما يلي أهم الأسباب:
جدول: أهم أسباب ألم مفصل الكوع
| السبب | التوضيح |
|---|---|
| مرفق التنس (Tennis Elbow) | التهاب الأوتار الجانبية نتيجة تكرار حركة البسط بالمعصم |
| مرفق الغولف (Golfer’s Elbow) | التهاب الأوتار الإنسيّة نتيجة قبض المعصم المتكرر |
| متلازمة النفق المرفقي | انضغاط العصب الزندي في الكوع مما يسبب ألمًا وخدرًا في اليد |
| التهاب الجراب (Bursitis) | التهاب كيس الجراب فوق الناتئ الزندي نتيجة ضغط متكرر أو إصابة |
| التهاب المفاصل الروماتويدي | حالة مناعية تُسبب تآكل مفصل الكوع |
| الكسور أو الخلع | بسبب الصدمات أو السقوط الشديد |
| النقرس أو الذئبة أو الفصال العظمي | أمراض مزمنة تُسبب تهيج المفصل وتآكله تدريجيًا |
أعراض ألم مفصل الكوع
- ألم حاد أو مزمن في الكوع
- تورم أو احمرار
- صعوبة في تحريك الذراع أو قبض اليد
- خدر أو وخز في الأصابع (في حال إصابة العصب)
- صوت فرقعة عند الحركة
طرق علاج ألم مفصل الكوع
1. العلاج المحافظ (بدون جراحة)
يُعتبر العلاج غير الجراحي الخيار الأول في معظم الحالات:
جدول: خيارات العلاج غير الجراحي لألم الكوع
| الطريقة | الشرح |
|---|---|
| الراحة وتجنب الإجهاد | الحد من الحركات التي تفاقم الحالة |
| الكمادات الباردة | تقليل التورم وتخفيف الألم (10-15 دقيقة عدة مرات يوميًا) |
| الأدوية المضادة للالتهاب | مثل الإيبوبروفين أو ديكلوفيناك لتخفيف الألم والالتهاب |
| التمارين والعلاج الفيزيائي | تقوية العضلات وتحسين مدى الحركة |
| الجبائر أو داعمات الكوع | لتثبيت المفصل أثناء فترة التعافي |
| حقن الكورتيزون | تُستخدم في الحالات الشديدة لتقليل الالتهاب |
2. العلاج الجراحي
يُستخدم عند فشل العلاجات الأخرى أو وجود تمزق شديد أو التهاب مفصل متقدم:
- تنظير المفصل: إزالة الأنسجة التالفة أو الزوائد العظمية
- استبدال مفصل الكوع: في الحالات الشديدة من تآكل المفصل، يتم استبداله بمفصل صناعي
الوقاية من ألم مفصل الكوع
- تجنّب الإجهاد المتكرر على الذراع
- الالتزام بوضعية صحيحة عند العمل أو ممارسة الرياضة
- استخدام أدوات واقية في الرياضات مثل التنس أو الغولف
- أداء تمارين إحماء وتمطيط قبل النشاطات البدنية
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- استمرار الألم لأكثر من أسبوع رغم الراحة
- ظهور تورم أو احمرار أو حرارة في المفصل
- عدم القدرة على تحريك الكوع أو الذراع
- حدوث إصابة مباشرة أو سقوط على الذراع
خلاصة
ألم مفصل الكوع له أسباب متعددة تتراوح من الالتهابات البسيطة إلى الإصابات الخطيرة. يعتمد العلاج على السبب، ويبدأ غالبًا بالراحة والعلاج الطبيعي، ولكن في بعض الحالات يُلجأ إلى الجراحة. التشخيص المبكر هو المفتاح لتفادي المضاعفات واستعادة وظيفة الذراع بشكل كامل.
المصادر:
الأسئلة الشائعة
هنالك الكثير من الأعراض التي تظهر عند التهاب المفاصل في الكوع وهي الإحساس بألم وأيضاً يشعر المصاب بتورم واحمرار مفصل الكوع وتصلب المفاصل.
عندما يكون ألم المفصل غير خطير فقد يقوم طبيب العظمية بإعطاء الأدوية المسكنة لآلام المفاصل والأدوية المضادة لالتهاب المفاصل أو يمكن وضع مرهم أو كريم من أجل التهاب المفاصل على موقع الألم.
تشفى معظم الام المفاصل في الكوع بشكل طبيعي خلال فترة 6 أسابيع أو أقل حسب سبب الألم وذلك بعد استشارة الطبيب ومعرفة سبب الألم بمفصل الكوع.
إن ألم العظام غالباً ما يكون ألم داخلي وموضع ولا ينتشر أما ألم العضلة فهو ألم ينتشر على كامل العضلة ولكنه يشفى غالباً أسرع من ألم العظام.
هنالك الكثير من المشاكل العظمية والأسباب غير الرضية وأهمها هي التهاب المَفاصِل التنكسية أو التهاب المفاصل الانتانية أو التهاب المفاصل الصدفية.
للتخلص من الألم بمنطقة المفصل يتم تجنب إجهاد اليدين وتجنب الحركات التي تجعل الألم أكثر شدة واستخدام بعض الأدوية المسكنة وبوضع كيس الثلج وأيضاً من خلال ارتداء الجبيرة البلاستيكية في بعض الأحيان وذلك بعد استشارة الأطباء.
بسبب متلازمة النفق المرفقي حيث إن انضغاط العصب الزندي في الكوع يتسبب بحدوث ألم وتنميل يمتد حتى أصابع الكف.
