مرض مناقير الرقبة العظمية هو من مشكلات العنق الشائعة التي يعاني فيها الناس من آلام مزعجة إضافةً إلى العديد من الأعراض الثانية التي تتعلق بوضعية الفقرات.
ما هو مرض المناقير؟
المناقير العظمية هي مناطق من النمو العظمي الزائد التي يصاب بها الناس بعد التقدم في السن وبشكل خاص بعد الستين، وقد تحدث المناقير العظمية في أي مكان في العمود الفقري نتيجة:
- التنكس الطبيعي للعظام والمفاصل الذي يعانيه الجسم مع التقدم في العمر.
- وجود سبب طبي غير مباشر أدى للمناقير.
- الاصابات والأذيات على الرقبة.
على الرغم من كون المناقير بحد ذاتها لا تسبب ألم فمن الممكن لها أن تنمو إلى أحجام كبيرة مع الوقت وتضغط على الأعصاب والجذور العصبية في الرقبة وعندها تصبح مزعجة ويشتكي منها مريضنا.
في الحقيقة يحتاج 40% من الناس الذين يعانون من مناقير عظمية في الرقبة إلى العلاج الطبي المتخصص لأن العظم قد ينمو بشكل كبير يعيق الحركة ويمنعك من القيام بأبسط الأنشطة اليومية بسبب الألم وعدم الارتياح.
بالإضافة إلى مرض مناقير الرقبة قد تصاب مناطق أخرى من الجسم بهذا المرض مثل:
- القدمين وخصوصاً في الكعبين وإصبع القدم الكبير والكاحل
- اليدين والأصابع
- الكتف
- العمود الفقري
- الركبة
أعراض مناقير الرقبة
يمثل الشعور بألم في الظهر أو الرقبة العرض الأشيع، حيث تصبح المفاصل في الرقبه في حالة التهاب وتورم مع حدوث ألم في عضلات ظهر.
تتضمن الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الشعور بحرقة أو تنميل
- ظهور الالم العضلي في الرقبة أو أسفل الظهر عند الوقوف والمشي
- ضعف أطراف قد يشمل اليدين والساقين وذلك بسبب خشونة المفاصل الرقبية التي تسبب ضغط على الأعصاب
- الشد العضلي
- ارتخاء العضلات
- خدر وآلام معممة أحياناً تنتشر نحو الأعلى إلى الذراعين والكتفين أو نحو الأسفل إلى الركبتين والقدمين
- الصداع حيث يكون أكثر مكان ينتشر إليه نحو العينين والرقبة
مناقير العمود الفقري
على الرغم من المناقير العظمية قد تتشكل في أي مفصل تبقى فقرات العمود العنقي أشيع مكان لحدوثه وقد تحتاج فترات طويلة من الزمن قبل أن تعطي أعراض واضحة.
أعراض المناقير في الرقبة
بازدياد حجم المنقار العظمي تبدأ بملاحظة أعراض جديدة مثل:
- التورم والانتفاخ
- آلام الفقرات التي تستمر فترة طويلة
- كتلة ظاهرة على عنقك لم تكن موجودة من قبل
كلما كبر حجم المنقار ظهر مرض مناقير الرقبة بشكل أشد وكلما أثر ذلك على حياتك الخاصة وقيامك بأنشطتك اليومية بفعالية جيدة.
من الضروري التواصل مع أطباء عظمية عند ظهور الأعراض التالية:
- ألم مزمن في العنق لا يمكنك تحديد مكانه بالضبط حيث يسمى ألم مبهم
- آلام تنتشر من عنقك إلى رأسك وقد تحدث صداع في بعض الأحيان
- تنميل وخدر وهي أعراض غير مميزة عادةً
- تيبس الرقبة وتشنجها
أسباب مرض مناقير الرقبة
يوجد العديد من أمراض العظام التي قد تساهم في حدوث المناقير العظمية إضافةً إلى العديد من عوامل الخطورة وأهمها:
- التقدم في السن حيث يصاب القرص الغضروفي بالتلف والتنكس، وتصبح الأربطة مرتخية حوله إذ يحدث نتيجةً لذلك الانزلاق الغير كامل الذي يؤذي الأربطة العنقية فتتليف وتصبح في حالة تصلب شديد.
- ديسك الرقبة وهو عادة شائع عند كبار السن ويؤدي لمرض المناقير العظمية بآلية غير مفهومة تماماً.
- العامل الوراثي فمن الممكن أن تشيع الإصابة في أفراد عائلة واحدة.
- الإصابات وخاصةً عند ممارسة الرياضة وقيادة السيارة.
- الوضعية الخاطئة للرقبة في العمل أو المنزل بالإجهاد والتعب.
- التغذية السيئة التي يتم عبرها الحصول على كميات كبيرة جداً من الأملاح والفوسفور.
- مشكلة خلقية منذ الولادة.
بالإضافة لعوامل الخطورة هناك بعض الأمراض التي تصيب الناس وترفع نسبة الاصابة بمرض مناقير الرقبة على وجه الخصوص منها:
- تضيق قناة النخاع الشوكي ضمن فقرة من فقرات الرقبة.
- فصال عظمي يصيب الفقرات الرقبية.
- التهاب المفاصل الذي له أنواع عديدة.
بالنسبة للأشخاص بسن فوق الستين تكون هذه النتوءات بالرقبة شائعة وقد تصل نسبة الإصابة بها إلى 40% في بعض الأحيان.
تشخيص المناقير في الرقبة
بعد أخد القصة المرضية منك يقوم الطبيب بالتحقق من الأعراض في العنق عبر الفحص حيث يدقق في مفاصل الرقبة وبعد تحريكها يتأكد من وضعية الرقبة ومشكلاتها الأخرى.
بعدها قد يقوم بطلب بعض الفحوصات التي تتطلب عيادة متخصصة أو مستشفى:
- مثل اختبارات الحبل الشوكي الكهربائية التي تكشف اعراض عصبية كالتعب والصداع
- صور الطبقي المحوري
- صور الرنين المغناطيسي
- صور شعاعية بسيطة
علاج مرض مناقير الرقبة
يعتمد اختيار العلاج الملائم لمرض مناقير الرقبة على شدة الأعراض ومدى سوء ألم العنق.
دواء لعلاج مناقير الرقبة
إن أصبحت الأعراض مزعجة لك يتم البدء أولاً بالراحة ومن ثم استعمال الكمادات الباردة وفي حال فشل ذلك في تخفيف ألم الرقبة يتم أخذ حقن من الكورتيزون لإخماد الالتهاب الحاد.
يمكن تناول مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية كحل مؤقت كما أن بعض الناس يستفيدون من أخذ الباراسيتامول.
علاج مناقير الرقبة بالأعشاب
العلاج العشبي خيار جيد عندما تكون المناقير صغيرة الحجم وأعراضها خفيفة ويستخدم الناس عادةً:
- البابونج: ممتاز لتخفيف آلام الرقبة والشعور بعدم الارتياح بفضل خصائصه المضادة للالتهاب ويمكن شربه أو دهنه مكان الإصابة.
- الزنجبيل: يساهم في تقليل التورم وأيضاً يتم شربه أو دهنه كما يوجد على شكل حبوب مركزة.
- خل التفاح: يُنقع رباط به ويتم وضعه مكان المنقار العظمي ولكن البعض لا يستلطف رائحته.
- بذور الكتان: يتميز باحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدسمة التي تثبط العملية الالتهابية ويمكن دهن زيت بذر الكتان مكان المنقار فهو لطيف على البشرة.
علاج المناقير الرقبية بالجراحة
يتم اللجوء إلى علاج المناقير جراحياً فقط في حال فشل جميع العلاجات السابقة بعد تجربتها لفترة طويلة.
تختلف العملية الجراحية باختلاف مكان مرض مناقير الرقبة وتفضيل جراح العظام ومن أشيع العمليات:
- تثبيت الفقرات الرقبية: يتم في هذه العملية لحم العظام ببعضها بحيث تصبح ثابتة لا تتحرك.
- إزالة القرص الفقري الأمامي: باستخدام منشار خاص يتم برد العظام وإزالة المناقير.
- إزالة جسم الفقرة الأمامي: يقوم الجراح باستبدال الفقرة المتضررة بأخرى صنعية.
- إزالة صفيحة الفقرة: أيضاً بالاستعانة بالمنشار العظمي تتم إزالة جزء من الفقرة المصابة بمرض مناقير الرقبة.
تمارين مرض مناقير الرقبة
من الهام إراحة الفقرات في الرقبة وعدم إجهاد العضلات المحيطة بها لكن تطبيق علاج فيزيائي فعال قد يساهم بشكل كبير في تحسين أعراض مرض مناقير الرقبة:
- فهو يخفف آلام الرقبة
- يحسن مجال الحركة والتيبس
- يقوي العضلات ويحسن الوقفة والمشية
تعرف معنا على أهم التمارين الرياضية الخفيفة البسيطة التي ستحدث فرقاً شاسعاً في ألم الرقبة الناتج عن المناقير العظمية.
بسط الرقبة
في وضعية الوقوف أو عندما تجلس قم بتوجيه رأسك نحو الأمام مع وضع أصابعك تحت ذقنك، قم بدفع رأسك نحو الأعلى والخلف بهدوء وببطء لمدة ثانيتين وكرر هذه الحركة عشر مرات.
تقول جمعية العمود الفقري الأمريكية أنه يمكنك القيام بهذا التمرين أربع مرات في اليوم كحد أقصى.
الوضعية الصحيحة
قد تلاحظ أن الأعراض تقل في وضعيات معينة وقد تذهب آلام الفقرات تماماً عندما تحافظ على وضعية صحية لذا يجب أن تضع هذه النصائح في الحسبان عندما تنوي المحافظة على وضعية صحية:
- يجب أن تكون أذناك فوق كتفيك مباشرة
- قم بإرخاء كتفيك ومد رقبتك قدر المستطاع
- قم بتدوير كتفيك مرة أخرى
- قاوم نزول رأسك و ذقنك عند القيام بذلك.
الخاتمة في مرض مناقير الرقبة
ألم المناقير العظمية قد لا بكون شديداً في البداية لكن يجب عدم إهمال هذه الحالة والمسارعة في تطبيق علاج مناسب قبل يزداد حجمها بشكل كبير وتسبب مشكلات عديدة.
المصادر:
الأسئلة الشائعة
هي نمو زائد للنسيج العظمي يسبب ألم الرقبة ومجموعة منتوعة من أعراض مختلفة ويتطلب علاج متخصص أحياناً.
من أشيعها الانزعاج والألم والتيبس الذي يعيقك من القيام بعملك بشكل طبيعي.
سيزداد حجمها في العنق بشكل كبير ومعه سيكون الألم شديداً ومضنياً لك.
الفيتاميمات D3 وK2.
