يُعدّ Elbow joint pain من المشاكل الشائعة التي تؤثر على الذراع وتُقيّد حركة اليد، وقد يكون السبب بسيطاً مثل الإجهاد العضلي أو أكثر خطورة كالتهاب المفصل أو حتى كسر العظام. تختلف شدة الألم وعلاجه حسب العامل المُسبب.
ما هو مفصل الكوع؟
يتكوّن مفصل الكوع من التقاء ثلاث عظام رئيسية:
- عظم العضد (Humerus)
- عظم الكعبرة (Radius)
- عظم الزند (Ulna)
يُدعَّم المفصل بالأربطة، والأوتار، والعضلات المحيطة، ويساعد العصب الزندي والعصب الكعبري في التحكم بحركات اليد الدقيقة.
جدول: مكونات مفصل الكوع ووظائفها
| المكون | الوظيفة |
|---|---|
| عظم العضد | يشكّل الجزء العلوي من المفصل |
| الزند والكعبرة | يشكّلان الساعد ويتصلان بعظم العضد |
| Ligaments | تثبّت العظام معًا وتمنع الخلع |
| Tendons | تنقل حركة العضلات إلى العظام |
| العضلات | مسؤولة عن حركات البسط والثني |
| الأعصاب (الزندية والكعبرية) | تتحكم في الإحساس والحركة في الذراع واليد |
Causes of elbow joint pain
يمكن أن ينجم ألم الكوع عن إصابة مفاجئة أو عن الاستخدام المفرط المزمن، وفيما يلي أهم الأسباب:
جدول: أهم أسباب ألم مفصل الكوع
| السبب | التوضيح |
|---|---|
| مرفق التنس (Tennis Elbow) | التهاب الأوتار الجانبية نتيجة تكرار حركة البسط بالمعصم |
| مرفق الغولف (Golfer’s Elbow) | التهاب الأوتار الإنسيّة نتيجة قبض المعصم المتكرر |
| cubital tunnel syndrome | انضغاط العصب الزندي في الكوع مما يسبب ألمًا وخدرًا في اليد |
| التهاب الجراب (Bursitis) | التهاب كيس الجراب فوق الناتئ الزندي نتيجة ضغط متكرر أو إصابة |
| Rheumatoid Arthritis | حالة مناعية تُسبب تآكل مفصل الكوع |
| الكسور أو الخلع | بسبب الصدمات أو السقوط الشديد |
| النقرس أو الذئبة أو الفصال العظمي | أمراض مزمنة تُسبب تهيج المفصل وتآكله تدريجيًا |
أعراض ألم مفصل الكوع
- ألم حاد أو مزمن في الكوع
- تورم أو احمرار
- صعوبة في تحريك الذراع أو قبض اليد
- خدر أو وخز في الأصابع (في حال إصابة العصب)
- صوت فرقعة عند الحركة
طرق علاج ألم مفصل الكوع
1. العلاج المحافظ (بدون جراحة)
يُعتبر العلاج غير الجراحي الخيار الأول في معظم الحالات:
جدول: خيارات العلاج غير الجراحي لألم الكوع
| الطريقة | الشرح |
|---|---|
| الراحة وتجنب الإجهاد | الحد من الحركات التي تفاقم الحالة |
| الكمادات الباردة | تقليل التورم وتخفيف الألم (10-15 دقيقة عدة مرات يوميًا) |
| Anti-inflammatory drugs | مثل الإيبوبروفين أو ديكلوفيناك لتخفيف الألم والالتهاب |
| التمارين والعلاج الفيزيائي | تقوية العضلات وتحسين مدى الحركة |
| الجبائر أو داعمات الكوع | لتثبيت المفصل أثناء فترة التعافي |
| حقن الكورتيزون | تُستخدم في الحالات الشديدة لتقليل الالتهاب |
2. Surgical treatment
يُستخدم عند فشل العلاجات الأخرى أو وجود تمزق شديد أو التهاب مفصل متقدم:
- تنظير المفصل: إزالة الأنسجة التالفة أو الزوائد العظمية
- Elbow joint replacement: في الحالات الشديدة من تآكل المفصل، يتم استبداله بمفصل صناعي
الوقاية من ألم مفصل الكوع
- تجنّب الإجهاد المتكرر على الذراع
- الالتزام بوضعية صحيحة عند العمل أو ممارسة الرياضة
- استخدام أدوات واقية في الرياضات مثل التنس أو الغولف
- أداء تمارين إحماء وتمطيط قبل النشاطات البدنية
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- استمرار الألم لأكثر من أسبوع رغم الراحة
- ظهور تورم أو احمرار أو حرارة في المفصل
- عدم القدرة على تحريك الكوع أو الذراع
- حدوث إصابة مباشرة أو سقوط على الذراع
خلاصة
ألم مفصل الكوع له أسباب متعددة تتراوح من الالتهابات البسيطة إلى الإصابات الخطيرة. يعتمد العلاج على السبب، ويبدأ غالبًا بالراحة والعلاج الطبيعي، ولكن في بعض الحالات يُلجأ إلى الجراحة. التشخيص المبكر هو المفتاح لتفادي المضاعفات واستعادة وظيفة الذراع بشكل كامل.
Sources:
Common questions
There are many symptoms that appear in arthritis in the elbow, which is the feeling of pain, and the patient also feels swelling and redness of the elbow joint, and joint stiffness.
When the joint pain is not serious, the orthopedist may give analgesic drugs for joint pain and anti-arthritis drugs, or an ointment or cream for arthritis can be applied to the site of the pain.
Most joint pain in the elbow heals naturally within a period of 6 weeks or less, depending on the cause of the pain, after consulting a doctor and finding out the cause of the pain in the elbow joint.
Bone pain is often localized and internal pain and does not spread, but muscle pain is pain that spreads over the entire muscle, but it often heals faster than bone pain.
There are many orthopedic problems and non-traumatic causes, the most important of which are degenerative arthritis, septic arthritis or psoriatic arthritis.
To get rid of pain in the joint area, it is necessary to avoid straining the hands, avoiding movements that make the pain more severe, using some analgesic medications, applying an ice bag, and also by wearing a plastic splint sometimes, after consulting doctors.
Because of the cubital tunnel syndrome, as the compression of the ulnar nerve in the elbow causes pain and numbness that extends to the fingers of the palm.
